Poate ai simțit că, oricât ai încerca să te liniștești, corpul rămâne în continuare în alertă. Poate sunt tensiuni care nu țin de “acum”, dar care încă se simt prezente.
Uneori nu ai nevoie de mai multă înțelegere. Ai nevoie să simți. Să observi ce se întâmplă în corp când te oprești puțin. Când nu mai faci, nu mai repari, nu mai explici. Corpul vorbește mereu, doar că într-un limbaj care nu e despre cuvinte. Este despre senzații, ritm, micro-mișcări, despre ce se eliberează când există suficientă siguranță.

Te invit la o sesiune de relaxare profundă și reconectare corporală prin TRE® .
💡 Ce este TRE®?
Exercițiile Trauma & Tension Release (TRE®) sau în traducere Exercițiile de eliberarea a stresului și traumei, reprezintă o serie de 6 mișcări simple create de Dr. David Berceli, concepute pentru activarea mecanismului natural de tremurat al corpului, ajutând astfel la eliberarea tensiunilor acumulate și la crearea unei stări de echilibru interior real.
Aceste exerciții te pot susține în procesul de reconectare la propriul corp, eliberare de stres și re-echilibrare psiho-somatică.
Pentru mai multe detalii despre metoda TRE®, poți accesa site-ul oficial: https://traumaprevention.com/what-is-tre/

🌀Acesta practică este PENTRU TINE dacă:
✔️ Simți că stresul acumulat în ultima perioadă începe să-ți afecteze corpul și mintea.
✔️ Ai nevoie de o metodă simplă și blândă care să te ajute să te eliberezi de tensiunile din corp.
✔️ Vrei să înveți să-ți asculți corpul și să creezi o relație mai armonioasă cu el.
✔️ Îți dorești un somn mai odihnitor și o stare de calm interior care să te susțină în viața de zi cu zi.
✔️ Te confrunți cu senzații fizice sau emoții care par greu de gestionat și ai vrea să le eliberezi fără eforturi majore.
✔️ Cauți un spațiu sigur în care să te relaxezi profund și să-ți oferi timp pentru tine.
✔️ Te simți deconectat de tine însuți și ai nevoie de un moment de reconectare autentică.
✔️ Vrei să reduci stările de anxietate și să te simți mai centrat și echilibrat.
✔️ Ai nevoie de o practică ce lucrează în profunzime și care îți oferă o senzație de siguranță și stabilitate în propriul corp.

⚠️ Atelierul nu este potrivit:
•pentru femeile însărcinate
• pentru persoanele care au trecut recent prin intervenții chirurgicale
• pentru persoanele cu diagnostice psihiatrice severe
Dacă nu știi sigur dacă ți se potrivește, scrie-mi cu încredere pentru a discuta.

Detalii organizatorice
📍Unde : Hariom Yoga Studio, bld. Ștefan cel Mare și Sfânt, nr. 8-12, sc. A, et. 1, Iași, România
(intrarea prin spatele clădirii)
🕒Data/ ora: 23 ianuarie 2026, ora 18:30. Te rog să ajungi cu cel puțin 10 minute înainte încât să ai timp să te schimbi și să te acomodezi cu locul.
👚 O să ai nevoie de îmbrăcăminte lejeră (pantaloni de trening/colanți /tricou) și o sticlă de apă.

🌿Sesiunea de 2h include:
* exerciții simple de grounding și stretching blând pentru pregătirea corpului
* activarea tremurului natural prin metoda TRE®
* încheiem prin integrare & relaxare

📩 Înscrierile se fac prin completarea formularului de mai jos.
Locul tău este rezervat după completarea formularului și plata anticipată.
Detalii aici 👉 https://forms.gle/cD3no2Pw6zgra7kK9
Locurile sunt limitate pentru a păstra intimitatea și calitatea lucrului în grup.

✨ Cine te va susține:
Sunt Ilona Corfu, iar călătoria mea in practica TRE® a început în 2021, într-un moment de anxietate profundă și dureri fizice cărora nu le mai găseam sens. Aceasta mecanism natural de TREmur pe mine m-a salvat. În 2024, după un an și jumătate de proces profund transformator, am finalizat și procesul de certificare internațională ca provider TRE®.
De asemenea sunt instructor Yoga RYT 200 , terapeut Somatic Experiencing® in formare (anul 2/3).

Practica alături de mine este despre blândețe și respect pentru ritmul și limitele fiecăruia.
Este un spațiu în care învățăm, pas cu pas, să ne ascultăm corpul cu răbdare, să îl vedem cu mai multă claritate și să îl primim exact așa cum este.
De aici se naște o relație mai vie, mai sinceră și mai conectată cu propriul nostru corp.

Te aștept cu drag și bucurie,
Ilona 🌿