🌿 DIN MINTE, ÎN CORP. 4 SERI PENTRU TINE.

Când a fost ultima dată când ai avut 60 de minute în care să nu trebuiască să faci nimic pentru nimeni?

Să nu rezolvi probleme. Să nu alergi după următoarea sarcină. Să nu încerci să fii mai bun, mai eficient sau mai puternic.

Doar să fii. Să respiri. Să simți. Să te lași surprins de propriul corp.

De multe ori trăim atât de mult în minte, încât uităm cum este să ne simțim cu adevărat prezenți în corpul nostru.

Și tocmai de aceea te invit la 4 seri de explorare somatică prin TRE®, într-un grup restrâns, într-o atmosferă caldă, cu muzică, mișcare și timp pentru tine.

✨ Ce vom experimenta împreună?

🌿 Vom încetini ritmul și vom observa ce se întâmplă în corpul nostru atunci când îi acordăm atenție.

🌿 Vom explora TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), o practică somatică ce folosește tremurul natural al corpului pentru a lucra cu tensiunea și a exersa autoreglarea.

🌿 Vom învăța să recunoaștem propriile limite, să facem pauze și să ne respectăm ritmul, fără să forțăm nimic.

🌿 Ne vom lăsa însoțiți de muzică, de senzații, de mișcare și de curiozitatea de a descoperi ce ne face bine.

💚 4 MIERCURI. 4 INVITAȚII LA EXPLORARE.

Fiecare întâlnire are o temă care ne invită să descoperim o altă dimensiune a relației cu propriul corp.

🌱 4 noiembrie — Încetinesc și mă ascult

Facem cunoștință cu propriul corp, cu senzațiile și limitele noastre și descoperim primele experiențe TRE®.

🌿 11 noiembrie — Îmi dau voie să mă mișc

Explorăm tremurul natural, mișcarea spontană și libertatea de a alterna mișcarea cu pauzele.

✨ 18 noiembrie — Descopăr ce îmi face bine

Ne lăsăm ghidați de curiozitate, muzică și senzații, descoperind resursele care ne ajută să ne autoreglăm.

💚 25 noiembrie — Iau cu mine ceea ce am descoperit

Continuăm practica și explorăm cum putem aduce mai multă atenție și autoreglare în viața de zi cu zi.

Nu sunt patru etape pe care trebuie să le parcurgi într-un anumit fel. Sunt patru ocazii de a te întâlni cu tine, exact așa cum ești în acel moment.

Nu trebuie să fii flexibil sau să ai experiență cu practicile corporale. Nu există o experiență corectă pe care trebuie să o ai.

📅 Miercuri: 4, 11, 18 și 25 noiembrie
🕖 19:15–20:15
📍 Psiholistart, Timișoara – zona Bălcescu
💰 150 lei / întâlnire
👥 Grup restrâns, maximum 10 participanți

Poți participa la o singură întâlnire sau poți alege întreaga serie de 4 săptămâni.

Eu voi fi acolo să te ghidez, să îți ofer opțiuni și să te însoțesc în această explorare.

Poate că miercuri seara poate deveni timpul tău. 💚

🔗 Înscrieri direct pe site-ul Psiholistart:
https://psiholistart.ro/tre/

Crina Tudor
Facilitator și Mentor TRE® | Trainer TRE® în formare