TRE® reprezintă o terapie somatică (a corpului) prin intermediul căreia putem accesa și activa mecanismul de vibrație/tremur deja existent în corpul nostru (dar pe care noi, oamenii, încercăm să-l controlăm) pentru a ne putea regla/ echilibra în urma unui eveniment stresant.
✴Pentru că am fost învățați să trecem peste, să fim puternici, să ne revenim și să controlăm de fapt acest tremur atât de natural și firesc, toate aceste tensiuni rămân în corp.
✴Cea mai naturală metodă de eliberare a tensiunii este de a accesa acest mecanism de tremur.
✴ Pentru ca acest tremur să aibă loc, vom face câteva exerciții de întindere specifice, pentru a pune mușchii în tensiune și pentru a transmite creierului semnalul că există un pericol și astfel să declanșeze acest mecanism de vibrație.
✴David Berceli este cel care a dezvoltat această tehnică, după 30 de ani de cercetare și obervare.
Cateva dintre beneficiile practicării TRE®:
Cresterea rezilientei în fata provocarilor vietii;
Relaxare profundă și o calitate mai buna a somnului;
Îmbunătățirea stării de prezență;
În relații te simți prezent, relaxat și autentic;
Reduce stările de anxietate, reactivitatea emoțională, durerile fizice și hipervigilența

Sesiunea de aproximativ 1.5H va include:
 – exerciții practice de grounding
 – stretching ușor
 – accesarea mecanimului natural de TRE®mur
– integrare & relaxare

ALL LEVELS WELCOME – acest grup de practică este accesibil oricui, indiferent de experiență, gen, vârstă, limitări fizice sau probleme prin care treci.

🧘‍♀️CINE?   

👥Echipa

Apostol Georgeta
⚜ Psiholog Clinician
⚜ Psihoterapeut Psihanalitic Relațional
⚜Facilitator TRE® (Tension/Stress/Trauma Releasing Exercises)
“Sunt persoana care crede că orice om are resurse de a trăi în armonie interrelațională și intrarelațională. Cred că emoțiile nu sunt de gen masculin sau de gen feminin. Îmi place să ofer claritate, în măsura în care îmi sunt mie clare în spațiul meu intern. Cred că venirea pe lume a oricărui om este cu un sens de a fi. Cred că avem nevoie de un împreună pentru cunoaștere de sine și pentru “creștere” dintr-un context cândva dureros.”

Alice Negoiță
⚜Facilitator TRE® ( Tension/Stress/Trauma Releasing Exercises)

🌊 Am descoperit TRE® acum câțiva ani și a fost chimie de la început. Nu îmi mai pot imagina viața fără să îmi accesez mecanismul natural de TREmurat care pe mine m-a salvat, în vremuri de anxietate profundă pe care nu știam cum să o gestionez.

🌊După aproape 3 ani de formare în metoda TRE®, sunt Facilitator Certificat din iunie 2024 și îi susțin pe cei ce vor să își acceseze și aprofundeze mecanismul înnăscut de TREmur, pentru a accesa și descărca tensiunile fizice și emoționale acumulate în corp de-a lungul întregii vieți.

🌊 Continui și eu să aprofundez atât propriul proces de creștere personală prin terapie psihosomatică cât și pe cel de dezvoltare profesională prin multiple stagii de formare și perfecționare în metoda TRE®. De ce fac asta? Cred că îi putem susține pe ceilalți în procesul de reglare și însănătoșire a sistemului nervos, doar dacă, la rândul nostru, ne asumăm pe termen lung responsabilitatea acestei călătorii la nivel personal.

🌊TRE® este un instrument pentru relaxare profundă, pentru a re-dobândi un echilibru interior real & partea frumoasă este că îl pot împărtăși cu voi.

Pentru mai multe informații despre TRE®:  https://treglobal.org/what-is-tre/ 

🌐Unde?
Dakini Retreat Urban
Zona Piata Victoriei, Str. Gina Patrichi, Nr.11, București

📅 Când?
Vineri, 30 ianuarie 2026
Interval orar: 19:00-20:30

💳 Investiție
200 lei/persoană

Pentru detalii sau întrebări, ne puteți contacta aici:

Georgeta Apostol: 0733.278.177, Alice Negoiță: 0758.674.167

REZERVARE: Înscrierea se face prin plata anticipată și prin completarea acestui FORMULAR:

https://forms.gle/UmopxhzRmMHQgfpQ7

Vă așteptăm!