TRE® reprezintă o terapie somatică (a corpului) prin intermediul căreia putem accesa și activa mecanismul de vibrație/tremur deja existent în corpul nostru (dar pe care noi, oamenii, încercăm să-l controlăm) pentru a ne putea regla/echilibra în urma unui eveniment stresant.
✴Pentru că am fost învățați să trecem peste, să fim puternici, să ne revenim și să controlăm de fapt acest tremur atât de natural și firesc, toate aceste tensiuni rămân în corp.
✴Cea mai naturală metodă de eliberare a tensiunii este de a accesa acest mecanism de tremur.
✴ Pentru ca acest tremur să aibă loc, vom face câteva exerciții de întindere specifice, pentru a pune mușchii în tensiune și pentru a transmite creierului semnalul că există un pericol și astfel să declanșeze acest mecanism de vibrație.
✴David Berceli este cel care a dezvoltat această tehnică, după 30 de ani de cercetare și obervare.

Poți afla mai multe despre această practică somatică aici:
https://treglobal.org/what-is-tre/

Câteva dintre beneficiile practicării TRE®:
✅ Creșterea rezilienței în fața provocărilor vieții;
✅ Relaxare profundă și o calitate mai bună a somnului;
✅ Îmbunătățirea stării de prezență;
✅ În relații te simți prezent, relaxat și autentic;
✅ Reduce stările de anxietate, reactivitatea emoțională, durerile fizice și hipervigilența.

Sesiunea de aproximativ 1.5 ore va include:
✅ exerciții practice de grounding
✅ stretching ușor
✅ accesarea mecanimului natural de TRE®mur al corpului
✅ integrare & relaxare

ALL LEVELS WELCOME – acest grup de practică este accesibilă oricui, indiferent de experiență, gen, vârstă, limitări fizice sau probleme prin care treci.

🧘‍♀️CINE?   

👥Echipa
Apostol Georgeta
⚜ Psiholog Clinician
⚜ Psihoterapeut Psihanalitic Relațional
⚜Facilitator TRE® (Tension/Stress/Trauma Releasing Exercises)
“Sunt persoana care crede că orice om are resurse de a trăi în armonie interrelațională și intrarelațională. Cred că emoțiile nu sunt de gen masculin sau de gen feminin. Îmi place să ofer claritate, în măsura în care îmi sunt mie clare în spațiul meu intern. Cred că venirea pe lume a oricărui om este cu un sens de a fi. Cred că avem nevoie de un împreună pentru cunoaștere de sine și pentru “creștere” dintr-un context cândva dureros.”

Alice Negoiță
⚜Facilitator TRE® ( Tension/Stress/Trauma Releasing Exercises)
🌊 Am descoperit TRE® acum câțiva ani și a fost chimie de la început. Nu îmi mai pot imagina viața fără să accesez mecanismul natural de TREmurat care pe mine m-a salvat, în vremuri de anxietate profundă pe care nu știam cum să o gestionez.
🌊După aproape 3 ani de formare în metoda TRE®, sunt Facilitator Certificat din iunie 2024 și îi susțin pe cei ce vor să își acceseze și aprofundeze mecanismul înnăscut de TREmur pentru a descărca tensiunea fizică și emoțională acumulată în corp de-o viață.
🌊 Continui și eu să aprofundez procesul de creștere personală prin terapie psihosomatică și pe cel de dezvoltare profesională prin stagii de perfecționare în metoda TRE®. De ce fac asta? Cred că îi putem susține pe ceilalți în reglarea sistemului nervos și reconectarea cu corpul dacă ne asumăm pe termen lung responsabilitatea acestui proces la nivel personal.
🌊TRE® este un instrument pentru relaxare profundă, pentru a re-dobândi un echilibru interior real & partea frumoasă este că îl pot împărtăși cu voi.

🌐Unde?
Dakini Retreat Urban
Zona Piata Victoriei, Str. Gina Patrichi, Nr.11, București

📅 Când?
Vineri, 27 martie 2026
Interval orar: 19:00-20:30

💳 Investiție
200 lei/persoană

Pentru detalii sau întrebări, ne puteți contacta aici:

Georgeta Apostol: 0733.278.177, Alice Negoiță: 0758.674.167

Rezervare: Înscrierea se face prin plata anticipată și prin completarea acestui formular:

https://forms.gle/4p37DfvsnNhUqWo66