✴TRE® reprezintă o terapie somatică (a corpului) prin intermediul căreia putem accesa și activa mecanismul de vibrație/tremur deja existent în corpul nostru (dar pe care noi, oamenii, încercăm să-l controlăm) pentru a ne putea regla/ echilibra în urma unui eveniment stresant.
✴Pentru că am fost învățați să trecem peste, să fim puternici, să ne revenim și să controlăm de fapt acest tremur atât de natural și firesc, toate aceste tensiuni rămân în corp.
✴Cea mai naturală metodă de eliberare a tensiunii este de a accesa acest mecanism de tremur.
✴ Pentru ca acest tremur să aibă loc, vom face câteva exerciții de întindere specifice, pentru a pune mușchii în tensiune și pentru a transmite creierului semnalul că există un pericol și astfel să declanșeze acest mecanism de vibrație.
✴David Berceli este cel care a dezvoltat această tehnică, după 30 de ani de cercetare și obervare.

Cateva dintre beneficiile practicării TRE®:
Cresterea rezilientei în fata provocarilor vietii;
Relaxare profundă și o calitate mai buna a somnului;
Îmbunătățirea stării de prezență;
În relații te simți prezent, relaxat și autentic;
Reduce stările de anxietate, reactivitatea emoțională, durerile fizice și hipervigilența