TRE® reprezintă o terapie somatică (a corpului) prin intermediul căreia putem accesa și activa mecanismul de vibrație/tremur deja existent în corpul nostru (dar pe care noi, oamenii, încercăm să-l controlăm) pentru a ne putea regla/ echilibra în urma unui eveniment stresant.

Dacă ești curios sau curioasă să descoperi cum poți reduce tensiunea și stresul nu prin a face mai mult, ci prin a te întoarce cu atenția către corp, acest grup este un spațiu de explorare a siguranței și a capacității de reglare, astfel încât să poți naviga mai lin între activare și repaus, în ritmul tău.

Cea mai naturală metodă de eliberare a tensiunii este de a accesa acest mecanism de tremur.
Pentru ca acest tremur să aibă loc, vom face câteva exerciții de întindere specifice, pentru a pune mușchii în tensiune și pentru a transmite creierului semnalul că există un pericol și astfel să declanșeze acest mecanism de vibrație. Vom lasa corpul sa experimenteze acest mecanism de detensionare iar la sfarsit ii vom oferi timp de relaxare si integrare. 

Cateva dintre beneficiile practicării TRE®:
Cresterea rezilientei în fata provocarilor vietii;
Relaxare profundă și o calitate mai buna a somnului;
Îmbunătățirea stării de prezență;
În relații te simți prezent, relaxat și autentic;
Reduce stările de anxietate, reactivitatea emoțională, durerile fizice și hipervigilența

🌐Unde?
Bd. Iuliu Maniu nr.6R, Complex Novum, București
Zona Politehnica, AFI Cotroceni

📅 Când?
Miercuri, 11 Februarie 2026
Interval orar: 19:00-20:30